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2019-07-21 12:24 来源:tom网

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五个方法助你正确宣泄愤怒

  • 来源:健康一线
  • 2019-07-21
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  • http://upload.vodjk.com.wucaipiaojk68.cn/newimage/2017/1107/thumb_200_200_1510017668430668.jpg http://www-vodjk-com.wucaipiaojk68.cn/woman/nxxl/ true 健康一线 方法 宣泄愤怒 心理健康 情绪 253
    《海峡新干线》是如何“稳住”观众的?“开播以来我们就重视品牌的长效建设。

    如何正确发泄愤怒?当有愤怒情绪而不发泄的话,对心理健康就是很大的影响,可是发泄愤怒的情绪,我们也应该讲究方法,这样才可以真正达到效果,减少这些愤怒情绪带来的不良影响。

    五个方法助你正确宣泄愤怒

    1.大声喊。

    找一僻静处大声吼唱,排除郁闷;或找一个假想敌,狠狠地臭骂、暴打他一顿,以解心头之恨。虽然有时有些阿Q式,但是有效。

    倾诉。应该勇于倾诉,向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士,敢于披露自己弱点的人是勇敢者,敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉,人的紧张心理可以趋于平静,烦闷情绪能够得到化解。

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